Tratamiento de la Osteoporosis: Fortaleciendo los Huesos para Prevenir Fracturas (continuación)

Tratamiento de la osteoporosis (continuación):

El tratamiento de la osteoporosis depende de la gravedad de la enfermedad y del riesgo de fracturas. El objetivo del tratamiento es fortalecer los huesos y prevenir fracturas.

• Cambios en el estilo de vida: Los cambios en el estilo de vida, como una dieta rica en calcio y vitamina D, ejercicio regular y dejar de fumar, son esenciales para el tratamiento de la osteoporosis.

• Medicamentos: Si los cambios en el estilo de vida no son suficientes para controlar la osteoporosis, se pueden recetar medicamentos. Los medicamentos para la osteoporosis incluyen bisfosfonatos, denosumab, teriparatida y raloxifeno.

Prevención:

Si bien no siempre es posible prevenir la osteoporosis, hay algunas medidas que puede tomar para reducir su riesgo:

• Seguir una dieta rica en calcio y vitamina D: El calcio es esencial para la salud ósea y la vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. Las buenas fuentes de calcio incluyen productos lácteos, verduras de hoja verde y alimentos fortificados. Las buenas fuentes de vitamina D incluyen la luz solar, el pescado graso y los huevos.

• Realizar actividad física regular: El ejercicio con pesas o ejercicios de resistencia ayudan a fortalecer los huesos.

• No fumar: Fumar aumenta el riesgo de osteoporosis y fracturas.

• Limitar el consumo de alcohol: El consumo excesivo de alcohol puede aumentar el riesgo de osteoporosis.

• Hablar con su médico: Si tiene factores de riesgo de osteoporosis, hable con su médico sobre la posibilidad de realizar una prueba de DMO y sobre las medidas preventivas que puede tomar.